Finn ro og balanse med Qigong

Mindfulness er å være bevisst til stede i øyeblikket, uten å nedvurdere og uten å dømme deg selv og andre kritisk. Mindfulness er å trene på å bli bedre til å leve, og bruker ulike meditasjoner inkludert mindfulness in motion.

Qigong er en gammel kinesisk treningsmetode som kombinerer rolige bevegelser, pusteteknikker og meditasjon for en bedre helse og balanse i livet. «Qi» betyr energi og «Gong» betyr praksis. Qigong er mindfulness in motion.