Bærekraftig styrke for kropp og sinn
Jeg hjelper mennesker med å finne ro, bygge indre styrke, og skape varig livskvalitet gjennom MBSR, Mindfulness, Qigong og Coaching.
«Jeg sover bedre, har mindre smerter og kjenner mer ro» – sagt av kunde
Hvorfor velge meg?
Jeg har 40 års erfaring med Qigong og Kung Fu, er sertifisert MBSR-instruktør, har master i sosialt arbeid, er tidligere toppleder og har selv erfart hvordan kroppen kan utfordres av kronisk sykdom. Jeg hjelper mennesker å bygge bærekraftig styrke – med varme, faglighet og lang praktisk erfaring.
Min filosofi er enkel: Ekte styrke vokser innenfra – gjennom nærvær, tålmodighet og bevisste valg.
Hilde Vikan
Hvem passer dette for?
For deg som
Opplever stress eller høyt arbeidspress
Lever med smerter eller fatigue
Ønsker mer energi og overskudd
Er leder med stort ansvar
Ønsker mer ro og balanse
Tilbudene passer både for privatpersoner, ledere og medarbeidere, og krever ingen forkunnskaper.
Kommende kurs
Hilde er en velutdannet instruktør. Hun forklarer nøye hvordan hver bevegelse vi gjør virker på oss. Jeg har en jobb der jeg sitter mange timer om dagen foran pc'n. Med ubeskrivelig god veiledning på Qigong-kursene (har deltatt på flere), er jeg kvitt stiv nakke og spente skuldre. Jeg plages heller ikke av ryggsmerter lenger. Nå som jeg jevnlig gjør mine Qigong-øvelser, er jeg også kvitt tankekjør før viktige ting skal huskes på. Jeg sover også veldig godt nå, og det etter tidligere søvnproblemer.
Mindful Qigong gir meg hvilepuls. Jeg har fulgt Hilde sine timer med Mindful QiGong i to omganger, og merker forskjell både på søvnkvalitet, konsentrasjon, ro og flyt. Jeg får ofte vondt i nakke og skuldre pga en stressende hverdag, men med øvelsene jeg har lært - kombinasjon av pusteteknikk og bevegelse - slipper smertene taket og stresset blir mindre. Det beste er likevel hvor avslappet jeg føler meg etter en time, noe som gjør at jeg sover godt på natten og starter uthvilt neste dag. Dette kan virkelig anbefales!